Blog

Velkommen til min blog. Her kan du læse mine indlæg som jeg lægger online løbende.

Krolykketerapi logo

Ensomhed – en opvækst med alkoholmisbrug

Ensomhed – en opvækst med alkoholmisbrug

Ensomhed – en opvækst med alkoholmisbrug Jeg hører fra mange, som er vokset op med alkoholmisbrug i familien, at de har en følelse af at være anderledes end alle andre. Oplevelsen af, at andre kan glæde sig, være ubekymrede og se livet som en leg, kan give...

Kom godt fra start med nyt studie

Kom godt fra start med nyt studie

Kom godt fra start med nyt studie Mange unge starter nyt studie inden længe og forventningerne er store. Som forældre ønsker man at kunne støtte sit barn bedst muligt og det er temaet i dette blogindlæg. Forventningsafstemning sammen med barnet er altid et...

Når angsten styrer ungdomslivet

Når angsten styrer ungdomslivet

Når angsten styrer ungdomslivet I min praksis møder jeg unge, som kæmper med angst, nedtrykthed, lavt selvværd, spiseforstyrrelser, selvmordstanker og om de mon er gode nok. Mange unge i dag føler sig massivt presset. Årsagerne kan være mange og...

Yoga som hjælp mod stress

Yoga som hjælp mod stress

Yoga som hjælp mod stress Især den yogaform, som kaldes restorativ yoga eller terapeutisk yoga viser sig meget velegnet som hjælp mod stress. Travlhed, åndenød og stress er desværre noget flere og flere kommer i kontakt med i løbet af deres arbejdsliv....

Hvordan kan yoga være en hjælp?

Hvordan kan yoga være en hjælp?

Hvordan kan yoga være en hjælp? I yoga rejser vi fra hovedet ned i kroppen ved hjælp af åndedrættet, vejrtrækningsøvelser og stillinger. Yoga er sanskrit og betyder "at forene". Det vi gerne vil forene i yogaen er krop og sind.Vi lever i et fortravlet...

Når følelserne tager magten

Når følelserne tager magten

Når følelserne tager magten Som voksen barn af alkoholikere er det meget sandsynligt, at du har svært ved følelser. Som voksen barn af alkoholikere er det meget sandsynligt, at du har svært ved følelser. Det kan både være i form af overreaktioner i...

Kroppen husker

Kroppen husker

Kroppen husker De fleste mennesker bærer på traumatiske oplevelser af den ene eller anden karakter uden det behøver at påvirke livskvaliteten. Mange voksne børn af alkoholikere lider dog under ubearbejdede traumer. De fleste mennesker bærer på traumatiske...

De modsatrettede følelser

De modsatrettede følelser

De modsatrettede følelser Mange voksne børn af alkoholikere kæmper med modsatrettede følelser til stor frustration og indre konflikt. Som barn har du skulle håndtere en forældre, som drak og var uforudsigelig, og helt implicit har du følt dig ansvarlig for...

Det som ingen taler om – en opvækst med alkoholmisbrug

Det som ingen taler om – en opvækst med alkoholmisbrug

Det som ingen taler om - en opvækst med alkoholmisbrug I rigtig mange familier med alkoholmisbrug er det et stort tabu at tale om det, der foregår! I rigtig mange familier med alkoholmisbrug er det et stort tabu at tale om det, der foregår. Det ikke kun er...

Når angsten tager over…

Når angsten tager over…

Når angsten tager over... Hvis du er en af dem, som kender til angst, så kender du til følelsen af mistet kontrol over kroppen, åndenød og magtesløshed Hvis du er en af dem, som kender til angst, så kender du til følelsen af mistet kontrol over kroppen,...

Min hårde indre kritiker

Min hårde indre kritiker

Min hårde indre kritiker Vi kender alle fra tid til anden til følelsen af at være utilstrækkelige og ikke gode nok. Men for nogle bliver det en kronisk tilstand, som er meget pinefuld, hæmmende og forbundet med stor skam. Det føles nærmest som om der er...

Det kan være så svært at række ud

Det kan være så svært at række ud

Det kan være så svært at række ud Rigtig mange, som er vokset op i familier med alkoholmisbrug eller anden dysfunktionel familie oplever, at det kan være svært at turde række ud efter omsorg, intimitet eller hjælp. Samtidig er det alt det, som du længes så...

Med kroppen som slagmark for svære følelser

Med kroppen som slagmark for svære følelser

Med kroppen som slagmark for svære følelser En spiseforstyrrelse handler meget lidt om krop og mad, men rigtig meget om følelser. Kroppen og maden er blevet et middel til at overkomme det, som er ubærligt, man kan derfor tale om, at en spiseforstyrrelse er...

Mit indre barn

Mit indre barn

Mit indre barn Mange "voksne børn af alkoholikere" bærer på et svigtet indre barn, som indimellem eller ofte kalder på opmærksomhed. Jeg ved med min fornuft, at jeg er voksen, skal tage ansvar og håndtere alverdens situationer, tage mig af mine børn, være...

Jeg vil ha’ dig for mig selv

Jeg vil ha’ dig for mig selv

Jeg vil ha' dig for mig selv Som voksen barn af alkoholikere har du igennem din opvækst været vant til at blive tilsidesat. Den voksne var ikke i stand til at sørge for en omsorgsfuld kontakt til dig, var utilgængelig, uforudsigelig, voldelig, og du måtte...

At vokse op med alkoholmisbrug i familien

At vokse op med alkoholmisbrug i familien

At vokse op med alkoholmisbrug i familien Det at vokse op med et familiemedlem, som drikker, eller anden form for dysfunktionelle familieforhold, har massive konsekvenser for det barn. Som voksen kan det give udfordringer med at håndtere livet, når man...

Tillid – at vokse op med alkoholmisbrug i familien

Tillid – at vokse op med alkoholmisbrug i familien

Tillid - at vokse op med alkoholmisbrug i familien Det kan være en svær kunst at have tillid til andre mennesker, hvis du er vokset op med svigt og utryghed gennem en barndom med alkoholmisbrug. Angsten for at blive forladt kan være uoverskuelig stor i...

Graviditet og spiseforstyrrelse

Graviditet og spiseforstyrrelse

Graviditet og spiseforstyrrelse Et lille nyt mirakel er ved at vokse sig stor og din krop er lige nu bolig for dette skønne væsen. Helt magisk at tænke på og dybt rørende. Samtidig kan det for dig med en spiseforstyrrelse være et mareridt at se kroppen...

Perfektionisme og kontrol i livet med en spiseforstyrrelse

Perfektionisme og kontrol i livet med en spiseforstyrrelse

Perfektionisme og kontrol i livet med en spiseforstyrrelse Udadtil ser du ud til at lykkes og alt er godt, men indeni kan følelsen af kaos og splittelse være uendelig stor. Livet med en spiseforstyrrelse er på mange måder en hæmning af din livsudfoldelse,...