Angst – udviser du symptomer?
Angst kan vise sig på forskellig vis i vores liv. Nogle oplever mange katastrofetanker, andre panikanfald til hjertebanken, nervøsitet, uvirkelighedsfølelse og meget mere.
Hvordan føles angst?
Uanset, hvordan angsten viser sig er den meget invaliderende.
Det kan have store konsekvenser at leve et liv med angst, da den tit og ofte fører til undgåelsesadfærd i form af tilbagetrækning og isolation.
For ikke at mærke angsten og dens voldsomme greb holder mange sig hjemme og det kan blive svært blot at komme ud af døren og passe et arbejde.
Det bliver et langt stykke hen ad vejen angsten for angsten, som styrer livsudfoldelsen.
Angst symptomer
Symptomerne på angst varierer meget, så blot for at nævne nogle kan det være:
- Hjertebanken og svedtendens
- Tørhed i munden og rysten på hænderne
- Svært ved at trække vejret og kvælningsfornemmelser
- Trykken for brystet og snurren i fingrene
- Kvalme og uro i maven
- Svimmelhed og uvirkelighedsfølelse
- Hedeture og kuldegysninger
- Angst for at miste selvkontrollen eller angsten for at dø.
Hvorfor får man angst?
Årsagerne til angsten kan være mindst lige så mange, som symptomerne, der viser sig.
Et vigtigt skridt i håndteringen af angsten er at begynde at forstå din angst fremfor at undgå den, så den fortsætter med at have magten over dit liv.
Angsten har på den ene eller anden måde haft en funktion for dig og samtidig er funktionen blevet hæmmende fremfor en hjælp.
Hvorfor vælge mig?
- Eksamineret Emotions Fokuseret psykoterapeut MPF
- Internationalt certificeret i isEFT.
- Uddannet DAT (dialektisk adfærdsterapi)
- Certificeret terapeut og supervisor i EFST
Angst behandling i Roskilde
Terapi kan være en god støtte og hjælp til behandlingen og håndteringen af angsten.
Her kan du igennem et empatisk rum begynde at undersøge, hvad angsten handler om og hvordan du kan tage skridt i en ny retning.
Kontakt mig for at høre nærmere og hvad jeg kan gøre for at hjælpe dig i din situation.
Det får du ud af behandling af angst
Du bliver i stand til at drage omsorg for dig selv og behandle dig selv på en bekræftende måde. Og livet kan på ny opleves med accept, håb, glæde, optimisme og en følelse af mestring.
Når du vælger mig til at hjælpe dig med din følelse af depression, foregår det med individuel terapi – altså det er kun dig og mig som taler i mine sessioner.
Ønsker du selv, eller en du holder af, at vide mere om min hjælp?
Ring helt uforpligende til mig på telefon (45) 20 65 93 43 og lad os få en snak om dine behov.