Forældre til børn med spiseforstyrrelser (EFST)

Hvad er EFST?

Emotion Focused Skills Training (EFST) er en terapeutisk tilgang, der er designet til at hjælpe forældre til børn med spiseforstyrrelser.

EFST giver dem konkrete redskaber til at støtte deres barn på en effektiv og empatisk måde.

Målet med EFST er at styrke forældrenes evne til at navigere de følelsesmæssige udfordringer, der følger med at have et barn, der kæmper med en spiseforstyrrelse. Samt at skabe en tryg og støttende atmosfære i familien.

Hvordan EFST støtter forældre til børn med spiseforstyrrelser

1) Forståelse af følelser og deres rolle i spiseforstyrrelsen

Mange forældre oplever frustration og afmagt, når deres barn kæmper med en spiseforstyrrelse, fordi de har svært ved at forstå, hvorfor deres barn reagerer, som det gør.

EFST lærer forældre at forstå, at spiseforstyrrelser ofte er en måde for barnet at håndtere intense og ubehagelige følelser på. Ved at blive bedre til at forstå de underliggende følelser, der driver spiseforstyrrelsen. Såsom angst, skam eller frygt – her kan forældre blive bedre rustet til at støtte deres barn emotionelt.

Hvordan EFST hjælper:

• Forældre lærer at identificere og navngive de følelser, der kan være forbundet med deres barns spiseforstyrrede adfærd.
• De får redskaber til at tale om følelser på en åben og ikke-dømmende måde, så barnet føler sig forstået og støttet i stedet for kritiseret.

2) Forældres emotionelle regulering

En vigtig del af EFST er at hjælpe forældre med at regulere deres egne følelser, når de står over for deres barns spiseforstyrrelse.

Forældre kan ofte føle sig overvældede, vrede, skyldige eller bange, hvilket kan gøre det svært at støtte barnet effektivt.

Ved at lære at regulere deres egne følelser kan forældre skabe et mere roligt og trygt miljø for deres barn.

Hvordan EFST hjælper:

• Forældre lærer teknikker til at håndtere deres egne følelsesmæssige reaktioner, så de kan bevare roen og handle konstruktivt i svære situationer.
• De bliver opfordret til at anerkende deres egne følelser og forstå, hvordan disse følelser kan påvirke deres barn og familiens dynamik.

3) Styrkelse af forældre-barn-relationen gennem emotionel støtte

EFST hjælper forældre med at forbedre deres evne til at tilbyde emotionel støtte til deres barn.

Spiseforstyrrelser kan ofte skabe afstand i familier, og børn med spiseforstyrrelser kan føle sig isolerede eller misforståede.

Gennem EFST lærer forældre at vise deres barn, at de er der for dem på en kærlig og støttende måde, uanset barnets adfærd.

Hvordan EFST hjælper:

• Forældre lærer at skabe følelsesmæssig nærhed ved at validere deres barns oplevelser, hvilket hjælper med at genopbygge tillid og styrke båndet mellem forældre og barn.
• Der fokuseres på at skabe en åben og ikke-dømmende kommunikation, hvor barnet føler sig tryg ved at dele sine tanker og følelser.

4) Træning i emotionel coaching

En central del af EFST er at lære forældre emotionel coaching – det vil sige at guide deres barn gennem følelsesmæssigt svære situationer.

Mange børn med spiseforstyrrelser kæmper med at forstå og regulere deres egne følelser, og her kan forældre spille en afgørende rolle som emotionelle vejledere.

Hvordan EFST hjælper:

• Forældre lærer at genkende, når deres barn er følelsesmæssigt overvældet, og hvordan de bedst kan støtte barnet i at håndtere disse følelser, så spiseforstyrret adfærd ikke bliver den primære løsning.
• De får praktiske værktøjer til at hjælpe barnet med at berolige sig selv og finde mere hensigtsmæssige måder at håndtere vanskelige følelser på.

5) Støtte til at sætte grænser og være fast, men kærlig

Mange forældre til børn med spiseforstyrrelser oplever udfordringer med at sætte grænser, fordi de er bange for at forværre situationen.

EFST lærer forældre, hvordan de kan sætte klare, kærlige grænser uden at eskalere konflikter.

Dette er vigtigt for at skabe et sikkert miljø, hvor barnet ved, hvad der forventes, men samtidig føler sig forstået og støttet.

Hvordan EFST hjælper:

• Forældre lærer at sætte sunde grænser, der beskytter både barnet og forældrene selv, samtidig med at de bevarer en åben og empatisk tilgang.
• De lærer at håndtere svære samtaler og konflikter med deres barn på en måde, der ikke eskalerer følelsesmæssige spændinger.

Fordele ved EFST for forældre og familier

Ved at deltage i et Emotion Focused Skills Training-forløb kan forældre til børn med spiseforstyrrelser forvente følgende fordele:

• Øget forståelse for deres barns følelsesmæssige behov: Forældre får indsigt i, hvordan følelser påvirker spiseforstyrrelsen, og hvordan de kan støtte deres barn mere effektivt.
• Bedre følelsesmæssig regulering for forældrene selv: De lærer at håndtere deres egne følelser, så de kan reagere roligt og konstruktivt på udfordrende situationer.
• Styrket relation til deres barn: Forældre og barn kan opbygge en tættere, mere tillidsfuld relation, som kan fremme helingsprocessen.
• Praktiske værktøjer til emotionel coaching: Forældre får konkrete færdigheder til at hjælpe deres barn med at håndtere svære følelser, så spiseforstyrret adfærd ikke bliver barnets eneste udvej.
• En følelse af empowerment: EFST giver forældre en følelse af, at de kan spille en aktiv rolle i deres barns bedring ved at skabe en støttende og tryg hjemmebase.

 >> Se også: Forældrekursus – Med EFT terapi

Vil du gerne være en aktiv del?

Emotion Focused Skills Training er en effektiv metode til at støtte forældre, der ønsker at være en aktiv del af deres barns helingsproces fra en spiseforstyrrelse.

Med de rigtige emotionelle færdigheder kan forældre skabe et miljø, der fremmer både følelsesmæssig sundhed og positiv forandring for hele familien.

Jeg har stor erfaring med hjælp til forældre

Udover min egen klinik hvor jeg tilbyder bl.a. individuel terapi og forældrekurser, har jeg arbejdet i et højt specialiseret tilbud for unge og voksne med spiseforstyrrelser og stået med mange forældre i desperation og afmagt.

Nogle siger, at de føler de har mistet forældreskabet. Der er ikke noget jeg hellere vil end at støtte dig i at få forældreskabet tilbage.

Jeg vil støtte jer som forældre i at blive klog på egne følelser, så I på den måde også kan blive klog og støttende for jeres barns følelser på en udviklingsfremmende måde.

At finde troen på dig som forælder til et barn med spiseforstyrrelse

Du skal som forælder have genetableret troen på dig selv og at du er vigtig for dit barns helingsproces.

I et vejledningsforløb hos mig får du hjælp til at identificere, forstå og bekræfte dit barns vanskelige følelser og møde dit barns emotionelle behov.

Det gør vi ved at blive klog på følelser og lære at validere barnet. Empatisk validering indebærer at møde sit barns behov for at blive set, forstået og accepteret. Barnet har brug for at blive valideret, så det kan lære at forstå og håndtere egne følelser på sigt.

Målet er på den måde ikke at få barnet til at føle mindre eller anderledes, men at hjælpe barnet til at blive bedre i stand til at føle alle sine følelser. For vores følelser er værdifulde vejvisere igennem hele vores liv. Både de glædesfulde og smertefulde.

En række vigtige udsagn:

• Mit barn har brug for mig til at komme igennem det her
• Vi skal nok komme igennem det her et måltid, en dag af gangen
• Mit barn er bange og kan ikke tage sunde beslutninger
• Det er ikke mit barn, som siger det her, det er spiseforstyrrelsen
• Mit barn har brug for at spise for at blive rask. Det er vejen til at få mit barn tilbage
• Mit barn har brug for min hjælp. Mit barn kan ikke kæmpe mod spiseforstyrrelsen alene
• Mit barns aggressive opførsel er et råb om hjælp
• Spiseforstyrrelsen piner mit barn. Derfor tager jeg ansvar for at få mad i mit barn.

Mod og styrke på rejsen ud af spiseforstyrrelsens greb

Alle de forældre jeg har vejledt siger, at denne rejse har været den mest vanskelige og svære de nogensinde har været på i deres liv. Rejsen er skræmmende, udmattende og fuld af tilbageslag. Så der er ingen tvivl om, at du skal have alt den støtte du kan få. Så du kan fortsætte med at være der for dit barn på en selvsikker, rolig, kreativ og medfølende måde.

Det er vedholdenhed, mod, masser af god støtte, som får dig igennem. Og fordi kærligheden og båndet til dit barn er uendeligt stærkt på trods af spiseforstyrrelsen, som er kommet imellem jer.

Historien fortæller
Over de sidste mange års behandling er vi heldigvis blevet klogere på: Forældre, familie og netværk er en nøgleressource og -faktor i helingen af barnets (uanset alder) spiseforstyrrelse.

Derfor fortjener både du som forælder og jeres barn den altafgørende støtte til at blive ved med at kæmpe videre.

Hvis du har en bekymring, så tøv ikke med at reagere på den. Vi ved fra forskning, at en tidlig indsats og behandling har stor betydning for at blive rask og komme ud af spiseforstyrrelsen.

Husk dig selv
Udover, at spiseforstyrrelsen har ødelæggende indvirkning på både dit barns fysiske og psykiske sundhed, så er en spiseforstyrrelse i familien en stor stress faktor og overvældende for alle.

Derfor er det vigtigt, at du som forælder passer godt på dig. Det kan betyde, at du har brug for pauser og tid for dig selv, støtte fra nære venner, familie og terapi. Det er helt okay, at du tager dig denne tid!
Husk, at jo stærkere du står mentalt, jo mere styrke har du til at klare spiseforstyrrelsen for dit barn.

Kontakt mig for hjælp

Jeg ved, at alle forældre er motiverede for at hjælpe deres børn og samtidig kan man som forældre blive tyndslidt og føle sig magtesløs.

Derfor er det mit håb og ønske, at du som forælder vil række ud og få hjælpe og støtte til dine følelser og reaktioner, så du kan genvinde troen på, at du kan hjælpe dit barn så godt som muligt.

Vil du høre mere om min hjælp? Kontakt mig helt gratis og uforpligtende for en samtale på (45) 20 65 43 93. Jeg ser frem til at høre fra dig.