Forældre kursus
Emotions-Fokuseret (EFST)
At være forælder er en udfordrende opgave. Det er et stort arbejde at skulle håndtere sit barns følelser samtidig med, at man skal håndtere sine egne.
Deltag i 2 dages forældrekursus
Jeg afholder løbende forældrekurser EFST i samarbejde med EFT-Instituttet. Kontakt mig for dato til næste kursus. Ring (45) 20 65 93 43.
Når følelserne ikke håndteres på en god måde, kan familier komme ind i vanskelige mønstre og krævende livssituationer, som tærer på energi og livskvalitet.
Barnet kan blive vred, stille, ængstelig, deprimeret, udadreagerende, skamfuldt eller på forskellig vis udfordre de grænser, som I som forældre ønsker at sætte.
I som forældre kan derfor blive vrede, fortvivlede, bekymrede for fremtiden, føle afsky overfor barnets adfærd eller blive overdrevent eftergivende eller strenge.
Vi kan blive dårlige udgaver af os selv og synes dårligt om os selv som forælder. Uanset hvilket mønster jeres familie er havnet i kan man gøre noget ved det.
Forældrekurset indeholder vigtig læring
På kurset får du en indføring i fire centrale færdigheder for følelsesbevidste forældre.
Færdighederne tager udgangspunkt i metoden Emotion Focused Skills Training for Caregivers (EFST), som er en anerkendt videnskabelig metode i at håndtere følelser i forældrerollen:
1. Empatisk validering:
Hvordan møder vi et barns følelser på en god måde, som lærer barnet at forstå, tåle, kunne håndtere og ikke skamme sig over sine egne følelser?
2. Grænsesætning:
Hvordan kan vi sætte grænser for barnet på en sund og fleksibel måde?
3. Reparation:
Hvordan kan vi reparere overfor barnet og sige undskyld, når vi har gjort noget dumt eller lavet fejl, som har påført barnet smerte?
4. Håndtering af egne følelser:
Hvordan kan dine egne følelser og emotionelle sår stå i vejen for, at du får gjort det bedste for dit barn og hvordan kan du komme videre?
Emotionsfokuseret forældrekursus
Her fortæller jeg på 2 minutter kort om hvad forældrekurset indeholder, og hvad DU kan få ud af at deltage.
Terapiformen fokuserer på at hjælpe forældre med at blive opmærksomme på og udtrykke deres følelser.
At lære at acceptere og regulere dem, og at kunne reflektere over dem for at danne mening og eventuelt transformere dem.
Ønsker du at vide mere, eller opleve EFT-terapi på egen krop, så kontakt mig, eller bestil en tid til terapi.
Praktisk om forældrekurset
Kurset er oplevelsesbaseret med en blanding af teori, øvelser og egen proces. Det fordrer høj deltagelse og en villighed til at kunne udforske egne følelser i mødet med dit barn, da vi ved, at det giver bedst udbytte.
Vi anbefaler begge forældre at deltage, hvis muligt. Vores erfaring er, at kurset giver bedst effekt, hvis begge forældre deltager, da det giver et fælles sprog og en fælles indgang til at møde barnets følelser.
Bemærk: Barnet skal ikke deltage eller være med på kurset.
Tilmelding til forældre kursus
Tidspunktet for dagene er fra kl. 9.30 – 16.30
Tilmelding direkte til:
Charlotte Krolykke,
Psykoterapeut MPF & Emotions Fokuseret Familieterapeut
Tilmelding på: krolykketerapi@gmail.com
Kurset finder sted:
EFT-Instituttet
Borgergade 28, 2. sal
1300 København K.
Mere info om kurset se hjemmesiden:
https://eft-instituttet.dk
Køb min E-bog
Denne guide er til dig, som har et barn med en spiseforstyrrelse, og som ønsker at få vejledning og indsigt i, hvordan du kan støtte dit barn følelsesmæssigt gennem vanskelighederne.
I denne lille bog får du en kort vejledning i at bruge viden, forståelse og indsigt i vores følelser, som en styrke til at støtte dit barn – ikke kun i forbindelse med spiseforstyrrelsen, men også for resten af livet!
Emotions Fokuseret Forældre vejledning
Tak fordi du er interesseret i min E-bog!
For at holde omkostningerne nede, modtager jeg udelukkende betaling ved bankoverførsel - og du vil modtage bogen på din email straks efter modtagelse.
125 kr. overføres til: 2141 6890465712
(HUSK: Noter dit navn i overførslen)