UNGEGRUPPE

Ungegruppe for unge mellem 13-16 år

Mange unge oplever ensomhed og at det kan være svært at dele sine tanker og følelser med andre. De oplever høje krav til at klare sig godt, være selvstændige, passe ind i gruppen og se godt ud. Det efterlader ikke meget plads til de svære tanker og følelser, som mange også oplever. Det kan gå hårdt udover selvværdet og den mentale trivsel.

Dette gruppeforløb er en mulighed for at møde andre unge, som ikke altid oplever tilværelsen nem og ligetil og skabe et fællesskab, hvor de unge kan spejle sig i hinanden og komme ud af ensomheden. 

I gruppeforløbet vil de unge lære om følelser, hvordan de mærker dem i kroppen, hvad det underliggende behov er og hvordan de kan udtrykke dette overfor andre. Det vil vi blandt andet gøre gennem:

– guidede øvelser, som styrker fællesskabsfølelsen

– mindfulness med fokus på krop, åndedræt, tanker på en selvkærlig måde

– sunde strategier til håndtering af svære følelser og konflikter

– følelsesdagbog

– identitet og det at høre til i en gruppe

Og ikke mindst et sted at dele og udtrykke følelser, hvor målet er at styrke selvværdet, kunne håndtere svære følelser, opdage egne ressourcer, styrker og bryde ensomheden.
Der lægges stor vægt på et empatisk og omsorgsfuldt gruppemiljø. Der er tavshedspligt i gruppen.

Litteratur til forældre
EMOSJONS-FOKUSERT FERDIGHETSTRENING FOR FORELDRE

Anne Hilde Vassbø Hagen, Bente Austbø, Vanja Hjelmeth, Joanne Dolharty