Sorg og krise

Livskrise – en naturlig del af at leve

Vi kommer alle ud for forskellige skelsættende begivenheder igennem vores liv, som ryster vores grundvold og det vi troede var virkeligheden. Livskriser er ikke noget du selv kan vælge til eller fra.

Det kan være vidt forskelligt fra menneske til menneske, hvad der opleves som en krise, men det kan være i forbindelse med f.eks. skilsmisse, fyrring, manglende retning på livet eller pensionsalderen, som står for døren.

Kommer du godt igennem en livskrise vil du føle dig styrket på den anden side samtidig kan en livskrise, som ikke håndteres føre til angst og depression.

Hvad er en livskrise?

En livskrise er eksistentiel, fordi den ikke er udløst af en traumatisk hændelse, men derimod livsomstændigheder, som gør at du spørger til livets mening eller ikke kan finde den. Eller du er i en situation, hvor du føler dig fastlåst.

Bearbejdelse af din krise

Når du går igennem en livskrise fylder den meget for dig og måske føler du ikke, at du kan betro dig til dem, som tidligere var tæt på. Det kan være hårdt at gå igennem en livskrise på egen hånd selvom det er dig, som skal tage de nødvendige skridt eller eventuelle ændringer i dit liv. Her kan terapi være en hjælpende hånd, hvor du får støtte til at se nærmere på alle de tanker og følelser, som melder sig i forbindelse med krisen.

Lær at håndtere din sorg og krise

Igennem håndteringen af din livskrise vil du begynde at føle dig styrket. Du kan begynde at tage ansvaret for at vælge nye veje til gavn for dig. Og du kan tage de vigtige skridt i en ny retning og begynde at mærke om det er det rigtige for dig.