Voksen barn af alkoholiker
Det at vokse op med et familiemedlem, som drikker har massive konsekvenser.
Alkohol i familien
Der ligger stor smerte i ikke at have fået dækket dine behov af dine forældre, da du voksede op og måske lå du vågen om aftenen og var ked af det uden at nogen trøstede dig.
Som voksen kan det give udfordringer med at håndtere livet, når man ikke selv har fået lov til at leve et helt barneliv.
Hvad kan konsekvenserne være?
Konsekvenserne kan være alt fra lavt selvværd, problemer med grænsesætning til høj grad af selvkritik, problemer med at indgå i nære relationer. Følelsen af at være anderledes, forkert og ikke høre til er også tit en følge og det kan føre til stor smerte, ensomhed og isolation.
Dine traumer og følgevirkninger af ubehagelige oplevelser og utryghed skal afløses af selvværd, glæde og omsorg for dig selv. Du bliver i stand til at passe på dig selv og forstå dig selv, dine følelser og reaktioner. Det handler om at blive i stand til at regulere dig selv, når dine følelser bliver for voldsomme.
Terapi kan være en hjælp og støtte til at arbejde med din opvækst, så den bliver en del af dig, men ikke styrende i dit liv.
Som voksen barn kan du opleve nogle eller mange af disse problemer:
- høj grad af selvkritik
- lavt selvværd
- være kontrollerende overfor andre og dig selv
- have problemer med at sætte grænser og passe på dig selv
- benægtelse af problemerne i din familie
- have svært ved at række ud og bede om hjælp
- være meget involveret i din(e) forælders misbrug
- have problemer med at fortælle din livshistorie og opleve store huller i din barndom/opvækst
- føle dig anderledes
- skamme dig over dig selv
- overreagere på situationer, som minder dig om svigt, kritik og forladthed
- være overansvarlig og omsorgsfuld overfor andre, men ikke kunne vise dig selv den opmærksomhed
- føle dig ensom.
