Traume Sensitiv Yoga
Jeg tilbyder yoga som en hjælp til at skabe sund balance for krop og sind, gerne kombineret med den effektive terapiform Emotionsfokuseret Terapi.
Kropsbaseret behandlingsmetode
Jeg tilbyder 1:1 sessioner i denne kropsbaserede behandlingsmetode mod traumer. Metoden er undersøgt i udlandet og viser lovende resultater.
Den er målrettet udviklings- og komplekse traumer og er også gavnlig til at skabe kontakt til kroppen på en blid og nænsom måde, hvis du fx har en spiseforstyrrelse.
En sensitiv yogaform med gode resultater
Gennem kropsbaserede yogaøvelser i et roligt tempo får du mulighed for at mærke og forbinde dig med kroppen med stor respekt for dine grænser og behov.
Mange kan opleve, at kroppen er blevet en fjende og kontakten til den føles uforudsigelig og kaotisk. Andre mærker tomhed eller en følelse af ikke at kunne mærke sin krop.
Det skaber stor mistrivsel og kan gøre det svært at navigere i livet, fordi en sund kontakt til kroppen sætter os i stand til at mærke, hvad vi har brug for.
Oplev kræfterne i yoga
Med yogaen støtter man en positiv kropsoplevelse og den følte oplevelse af at være ”hjemme” i sin egen krop.
Det opstår ud fra en følt opmærksomhed af kroppen i nuet, ejerskab (min krop tilhører mig) og empowerment (jeg kan påvirke min egen indre oplevelse).
Vi vil styrke din selvagens, som er din følte oplevelse og kapacitet til at påvirke tanker, følelser og handlinger. Selvagens er følelsen af at være ”kaptajn på eget skib”
Hvorfor vælge mig?
- Eksamineret Emotions Fokuseret psykoterapeut MPF
- Yogalærer uddannelse fra Hamsa ved Simon Krohn og Soham.
- Trauma Sensitive Yoga kursus ved Krystyna Kowalski.
- Yin yoga uddannelse ved Trine Hedegaard.
Metoden Traume Sensitiv Yoga
Hvis du ønsker at vide mere om metoden kan du læse bogen:
Trauma-Sensitive Yoga In Therapy – bringing the body into treatment af David Emerson
Kontakt mig for effektiv hjælp
Min psykoterapeutiske uddannelse og efteruddannelse i chok/traume terapi giver mulighed for at støtte op med samtale om det du oplever, hvis du får brug for det.
Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du vil høre nærmere.
Kontakt mig uforpligtende for at høre nærmere på (45) 20 65 93 43.