Emotionsfokuseret terapi i Roskilde:

Hvad er emotionsfokuseret terapi?

Her i Roskilde, hvor jeg tilbyder emotionsfokuseret terapi (EFT), hjælper jeg dig med at finde klarhed i dine følelser og skabe en dybere forbindelse til dig selv og dine relationer.

EFT er en terapeutisk tilgang, der fokuserer på dine følelser som nøglen til at forstå og ændre gamle mønstre.

Det handler om at komme tættere på det, du føler, og bruge det som en guide til at forstå dine behov, ønsker og udfordringer.

Måske har du oplevet at skubbe dine følelser væk eller tænkt, at de var i vejen.

I EFT arbejder vi sammen om at give dem plads, så du kan begynde at forstå dem på en ny måde.

For mig er EFT en utrolig kraftfuld metode, fordi den sætter fokus på, hvordan vi oplever vores følelser her og nu.

Vi ser ikke kun på, hvad der er sket tidligere, men også på, hvordan gamle følelser kan påvirke dine valg og relationer i dag.

Hvordan foregår EFT?

Når du kommer til en session, begynder vi altid der, hvor du er.

Det kan være, du har en konkret udfordring, som du ønsker hjælp til, eller måske føler du bare, at noget ikke føles helt rigtigt. Vi tager udgangspunkt i det, der fylder hos dig lige nu.

Jeg vil guide dig blidt gennem processen, hvor vi undersøger dine følelser sammen.

Det handler ikke om at dykke ned i ubehag alene, men om at skabe en tryg ramme, hvor du kan opleve og forstå dine følelser uden at dømme dem.

Måske opdager du, at der bag vrede ligger sorg, eller at en følelse af skam gemmer på et dybt ønske om at blive set og forstået.

EFT handler ikke kun om at “føle mere,” men om at forstå dine følelser bedre, så du kan bruge dem som et kompas i dit liv.

Vil du mere om hvordan jeg også kan hjælpe dig?

Ring helt uforpligende til mig på telefon (45) 20 65 93 43 og lad os få en snak om dine behov.

Hvorfor vælge EFT i Roskilde og omegn?

Jeg elsker at arbejde med mennesker her i Roskilde. Der er noget helt særligt ved at hjælpe folk, hvor de bor og lever deres liv.

Når du vælger EFT her i området, får du ikke bare adgang til en terapeutisk metode – du får også en støtte, der tager udgangspunkt i dit liv og dine omgivelser.

Måske er du bosat i Roskilde, Lejre, eller et andet sted i nærheden. Her i lokalområdet er der et stærkt fokus på fællesskab og støtte, og det smitter af på det terapeutiske arbejde.

Mange af mine klienter fortæller, at det føles trygt og nærværende at arbejde med deres følelser i en kontekst, der ikke føles fjern eller fremmed.

Hvad kan EFT hjælpe dig med?

EFT er en bred metode, der kan hjælpe med mange forskellige udfordringer. Her er nogle af de områder, hvor jeg ofte ser, at det gør en stor forskel:

• Stress og angst: Følelser af overvældelse eller bekymring kan ofte have rod i dybere følelser, som vi arbejder med at afdække.
• Relationelle udfordringer: Har du svært ved at navigere i parforhold, venskaber eller familiedynamikker? EFT kan hjælpe dig med at forstå dine egne og andres følelser.
• Lavt selvværd: Mange af os kæmper med følelsen af ikke at være gode nok. Sammen kan vi arbejde på at finde og styrke dit eget værd.
• Livskriser: Uanset om det handler om skilsmisse, tab, eller andre store livsændringer, kan EFT hjælpe dig med at finde din vej gennem sorgen og smerten.

Min personlige rejse med EFT

Jeg begyndte selv at interessere mig for emotionsfokuseret terapi, da jeg oplevede, hvor svært det kan være at navigere i egne følelser.

For mig blev EFT en måde at forstå mig selv bedre på, og det gav mig redskaber til at støtte andre i deres rejse.

Når jeg sidder sammen med dig i terapirummet, ser jeg det som en fælles opdagelsesrejse.

Det er dig, der sætter retningen, men jeg er der som din guide – en støtte, der hjælper dig med at finde svarene i dig selv.

Hvad kan du forvente?

At begynde i terapi kan føles som et stort skridt, og det er helt naturligt at være nervøs eller usikker.

I vores første session vil vi tage det stille og roligt. Jeg vil spørge ind til, hvad der har bragt dig her, og vi vil sammen finde ud af, hvordan jeg bedst kan støtte dig.

Der er ingen “rigtig” eller “forkert” måde at gøre det på. Nogle gange kan det føles intenst at arbejde med sine følelser, men jeg er her for at sikre, at du altid føler dig tryg og støttet i processen.

En invitation til dig

Hvis du har læst med hertil, tænker du måske, at EFT kunne være noget for dig. Jeg vil gerne invitere dig til at tage det næste skridt.

Du behøver ikke at have alle svarene eller vide præcis, hvad du vil arbejde med. Det vigtigste er, at du er åben for at udforske.

Jeg tilbyder sessions her i Roskilde og tager også imod klienter fra nærområderne. Sammen kan vi skabe et rum, hvor du kan finde klarhed, styrke og følelsesmæssig frihed.

Tag kontakt, hvis du vil høre mere eller booke en tid. Jeg glæder mig til at møde dig og tage del i din rejse mod større forståelse og balance i dit liv.

Vil du mere om hvordan jeg også kan hjælpe dig?

Ring helt uforpligende til mig på telefon (45) 20 65 93 43 og lad os få en snak om dine behov.