Restorativ yoga

Restorativ yoga forløb

Et yoga forløb, som er særlig effektiv til dig som er stress-, angst- eller depressionsramt. Den restorative yoga er også en god måde at give sig selv et pusterum i en travl hverdag uden præstationskrav ved blot at være med sig selv fuld af egenomsorg for en stund. Ved regelmæssigt at praktisere restorativ yoga gør du din krop mindre sårbar overfor stressrelaterede sygdomme og du bliver i stand til at mærke og lytte til kroppens signaler, så du bedre kan drage omsorg for dig selv. Og dermed både på kort og lang sigt opnå større glæde, nærvær og overskud i livet. Det er en god ide at medbringe tykke strømper og en trøje, da du kan blive afkølet under de afspændende stillinger.

Alle kan deltage i forløbet.

Tilmelding til yogaforløb og workshop er bindende, dvs. jeg tilbyder ikke pengene retur, hvis du bliver forhindret. Jeg kan heller ikke tilbyde dig at rykke din plads til en anden dato.

Se priser og kalender længere nede på siden.

RESTORATIV YOGA WORKSHOP

Restorativ yoga også kaldet terapeutisk yoga er særlig virkningsfuld til at berolige krop og sind. Når travlhed og stress forplanter sig i vores liv kan vi blive tynget af ubalance, uro, søvnproblemer og meget mere.

Restorativ yoga er en hjælpende hånd til at mærke og lytte til kroppen, slippe spændinger og genfinde balancen i vores liv. Giv dig selv to timers egenomsorg og nærvær med denne rolige, blide og energi givende workshop.

Det kan være en god ide at tage en varm trøje og strømper med, da du kan blive kold under afspændingen. Alt udstyr er i salen, men i disse tider, hvor vi skal mindske smitterisiko skal du enten have dit eget med eller tage lagen, håndklæde og tæppe med, som du kan lægge over det lånte udstyr.

Alle kan deltage.

Tilmelding til yogaforløb og workshop er bindende, dvs. jeg tilbyder ikke pengene retur, hvis du bliver forhindret. Jeg kan heller ikke tilbyde dig at rykke din plads til en anden dato.

Se priser og kalender længere nede på siden.