Svære følelser
Med kroppen som slagmark
I dette blogindlæg vil jeg have fokus på nogle af de svære følelser, som kan ligge under en spiseforstyrrelse.
Følelser som er så vigtige at få frem i lyset, så helingen kan begynde at finde sted.
Spiseforstyrrelse – ikke blot mad
En spiseforstyrrelse handler meget lidt om krop og mad, men rigtig meget om følelser.
Kroppen og maden er blevet et middel til at overkomme det, som er ubærligt, man kan derfor tale om, at en spiseforstyrrelse er et misbrug ligesom alkohol og stoffer kan være.
Årsagerne til en spiseforstyrrelse kan være mange og sammensatte af flere faktorer, herunder disponerende-, udløsende- og vedligeholdende faktorer.
Barndommen kan have haft indflydelse
Det har stor betydning, hvordan den tidlige interaktion med dine forældre har været, da denne relation er så grundlæggende for hele vores måde at være i verden på.
Måske har dine forældre været fraværende, overbeskyttende, uforudsigelige, manglet grænser, været afhængige af dig eller noget andet, som har hæmmet din sunde udvikling af selvfølelse og eget værd.
Det kan have fået stor betydning for udviklingen af din følelse af identitet. Du har skulle oversamarbejde med dine forældre for at tilfredsstille dem og dermed sikre kærligheden fra dem.
Du har skulle overleve først og det at udtrykke dig selv og dine svære følelser er blevet undertrykt.
Jeg tilbyder hjælp
- Eksamineret Emotions Fokuseret psykoterapeut MPF
- Internationalt certificeret i isEFT.
- Uddannet DAT (dialektisk adfærdsterapi)
- Certificeret terapeut og supervisor i EFST
Anerkendelse af de svære følelser
Det er forbundet med stor skam ikke at blive værdsat og anerkendt for den man er og have friheden til at udvikle sig som individ.
Rigtig meget i en spiseforstyrrelse handler om skam. Skamfølelsen er blevet så ubærlig, at det er bedre at sulte, overspise, kaste op eller måske skade sig selv fysisk.
Derfor er det så vigtigt at begynde at arbejde f.eks. i terapi med de underliggende følelser for at helingen af de svigt og sår, som ligger under spiseforstyrrelsen kan finde sted.
Husk – Du er god nok
Det handler om at begynde at opbygge sunde grænser for dig selv, hvor spiseforstyrrelsen ikke skal gøre det for dig.
Hvis dine grænser på den ene eller anden måde er blevet nedbrudt af en forælder, vil det være en vigtig hjørnesten for dig, at arbejde med grænsesætning.
Dette for at komme dig over de følelsesmæssige skader du har fået med dig.
“Du har ret til at være her, som den du er”.
Kontakt mig for effektiv hjælp
Det er et sårbart forandringsarbejde og det kan være en stor hjælp og støtte at søge terapi til at komme igennem. Men det vil være det hele værd !
Kontakt mig i dag for at høre mere om, hvordan emotionsfokuseret terapi kan hjælpe dig med at finde din unikke vej. Ring uforpligtende på (45) 20 65 93 43 og lad os få en snak.