Individuel terapi

Hvad er individuel terapi?

Gennem emotionsfokuseret individuel terapi støtter jeg dig i at skabe en dybere forståelse af dine følelser og det, der driver dine handlinger og relationer.

Terapien bygger på at styrke forbindelsen mellem dine følelser, tanker og handlinger, så du kan leve et mere autentisk og meningsfuldt liv.

Hvad er EFT?

Emotionsfokuseret terapi (EFT) er en forskningsbaseret metode, der tager udgangspunkt i, at vores følelser er nøglen til personlig forandring.

I stedet for at undertrykke eller ignorere følelserne, arbejder vi med at forstå dem i dybden. Dette giver dig mulighed for at bearbejde svære følelser som angst, sorg, vrede eller skam, så de ikke længere styrer dit liv.

Hvad får du ud af et forløb hos mig?

• Større følelsesmæssig bevidsthed: Du vil lære at identificere og forstå dine følelser, hvilket giver dig en dybere indsigt i, hvorfor du handler og reagerer, som du gør.
• Bearbejdning af gamle mønstre: Vi arbejder med de følelsesmæssige mønstre og oplevelser, der kan have fastlåst dig i uhensigtsmæssige adfærdsmønstre, og skaber plads til nye, mere konstruktive måder at leve på.
• Styrket selvværd: Ved at acceptere og forstå dine følelser kan du begynde at stole mere på dig selv og dine egne valg. Dette vil styrke dit selvværd og din tro på, at du har ressourcerne til at skabe forandring.
• Bedre relationer: Når du arbejder med dine egne følelser, vil du også opleve en forbedring i dine relationer til andre. Ved at forstå dig selv bedre, bliver du mere nærværende og i stand til at kommunikere klart og ærligt.
• Redskaber til at håndtere svære følelser: Du vil opbygge effektive redskaber til at håndtere svære følelser i hverdagen, så de ikke længere virker overvældende eller styrende.

Hvorfor er emotionsfokuseret terapi en god støtte?

Emotionsfokuseret terapi er en blid, men dybtgående metode, der skaber varige forandringer. I et trygt og ikke-dømmende rum vil jeg hjælpe dig med at navigere gennem dine følelser, så du kan slippe gamle sår og finde nye måder at leve på.

Terapien giver dig den indsigt og støtte, der er nødvendig for at tackle livets udfordringer med styrke og balance.

>> Læs også: Forældreterapi EFTS

Psykoterapi i Roskilde: Krolykke terapi

Som psykoterapeut er jeg her for at støtte dig i at finde din egen vej – uanset om du står over for personlige, relationelle eller følelsesmæssige udfordringer.

Sammen vil vi arbejde mod at skabe den forandring, du har brug for, og hjælpe dig til at leve et liv i overensstemmelse med dine inderste værdier og ønsker.

Få hjælp allerede i dag

Er du klar til at tage det første skridt mod en bedre forståelse af dig selv?

Kontakt mig i dag for at høre mere om, hvordan emotionsfokuseret terapi kan hjælpe dig med at finde din unikke vej. Ring uforpligtende på (45) 20 65 93 43 og lad os få en snak.