Parterapi med fokus på følelser

Emotionsfokuseret parterapi – Hvad er det?

Emotionsfokuseret parterapi bygger på ideen om, at vores følelser styrer måden, vi relaterer til hinanden på. Når vi forstår vores egne og hinandens følelser bedre, bliver det muligt at skabe mere tryghed, nærhed og en stærkere forbindelse.

Det handler ikke om at finde en skyldig eller løse alting på én gang – det handler om at forstå hinanden bedre og finde nye veje i jeres forhold.

EFT Parterapi (EFT-C)

En forskningsbaseret terapeutisk tilgang, der fokuserer på at hjælpe par med at forstå og ændre deres følelsesmæssige dynamikker i forholdet.

Den blev udviklet i 1980’erne af Dr. Sue Johnson og bygger på teorien om, at følelser spiller en central rolle i vores nære relationer.

EFT ser på de underliggende følelsesmæssige behov og reaktioner, der styrer, hvordan vi interagerer med vores partner, og hjælper par med at skabe tryghed og følelsesmæssig nærhed.

>> Se også: Forældre terapi

Grundprincipper for emotionsfokuseret parterapi:

• Følelser som drivkraft: EFT anerkender, at vores dybeste følelser ofte styrer vores adfærd og reaktioner i et forhold. Ved at identificere og forstå disse følelser, kan par arbejde hen imod en dybere forbindelse.
• Trygge tilknytninger: EFT fokuserer på at skabe eller genoprette en tryg tilknytning mellem parterne. Denne tryghed er afgørende for, at begge partnere kan føle sig set, hørt og elsket.
• Forståelse af negative mønstre: Ofte bliver par fanget i negative interaktionsmønstre, hvor de reagerer på hinandens handlinger med forsvar eller afstand. EFT hjælper par med at bryde disse mønstre og skabe nye, mere positive måder at reagere på hinanden.
• Sårbarhed og intimitet: Terapien skaber et rum, hvor begge partnere kan udtrykke deres sårbarhed uden frygt for afvisning. Det styrker intimiteten og forbedrer kommunikationen.

Hvordan foregår emotionsfokuseret parterapi?

I EFT arbejder jeg som terapeut med at hjælpe parret med at identificere deres underliggende følelser og behov, som ofte kan være skjulte bag vrede, frustration eller afstand.

Terapien er struktureret i forskellige faser, hvor man først fokuserer på at deeskalere konflikter og forstå hinandens følelsesmæssige reaktioner. Derefter arbejder man på at styrke den følelsesmæssige forbindelse mellem parret ved at skabe nye, trygge måder at kommunikere på.

EFT har vist sig at være en yderst effektiv metode til at hjælpe par med at forbedre deres forhold, med en høj succesrate i kliniske studier.

Det er især effektivt for par, der oplever problemer med kommunikation, tillid, intimitet eller følelsesmæssig afstand.

Sammen eller hver for sig?

Parterapi kan føre til mange forskellige udfald. For nogle par betyder det, at I finder hinanden igen og styrker jeres bånd. For andre betyder det en respektfuld afslutning på forholdet, hvor I hver især kan gå videre på en sund og afklaret måde. – Uanset jeres vej, vil jeg støtte jer hele vejen igennem.

Som psykoterapeut med speciale i emotionsfokuseret terapi, er mit mål at skabe et trygt og støttende rum, hvor I begge kan blive hørt og forstået. Jeg vil være der som en hjælpende hånd, når I har brug for det, og jeg vil støtte jer i at finde den løsning, der er rigtig for jer.

Kontakt mig i dag for at tage det første skridt mod en bedre forståelse af hinanden. Ring helt uforpligtende på (45) 20 65 93 53 for at høre hvordan jeg også kan hjælpe jer.

Hvad koster parterapi?

EFT-C tilbyder jeg i en session á 80 minutter til en pris på: 1.750 kr.